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Bienestar y Salud en la oficina

Bienestar y Salud en la oficina

Una buena Silla en la oficina previene dolencias musculares Estar todo el día sentado frente a la computadora puede causar dolencias de columna como es dolor de espalda, tanto en la parte superior como inferior, así como dolor en el cuello. La mayoría de las dolencias relacionadas con la oficina tienen su origen en una mala elección de la silla. Para que una silla sea saludable y no ocasione problemas, su diseño debe responder a criterio ergonómico y no solo a los puramente estéticos, de modo que el usuario encuentre en el asiento el apoyo que necesita para mantener una postura correcta. Una silla ergonómica evita dolores y además crea estados psicológicos saludables: logra una mayor eficiencia en el desarrollo del trabajo, disminuye la fatiga e incrementa el bienestar general de su usuario y su motivación en el trabajo. Requisitos ergonómicos de la silla de oficina: Lo primero que debemos exigir a una silla de oficina es que haya sido diseñada según criterios ergonómicos, lo que significa que debe ser capaz de adaptarse a las distintas tipologías físicas de las personas y a la actividad que esté realiza, lo que permitirá adoptar una postura correcta en todo momento. Así, la silla ergonómica debe cumplir los siguientes requisitos: 1. Debe ser regulable o graduable para que se adapte a las diferentes tipologías físicas de las personas. 2. Debe ser segura: la silla debe ser giratoria y con una base de cinco ruedas que permitan un fácil desplazamiento. 3. El asiento debe tener la superficie bastante amplia con un tapiz redondeado (borde delantero ligeramente curvado hacia abajo) para evitar compresión mecánica del muslo. 4. La altura del asiento de la silla debe ser regulable (adaptable a las diferentes medidas corporales de las personas) 5. El respaldo de la silla debe ser regulable en altura y ángulo de inclinación. Su forma debe ser anatómica adaptada al cuerpo. El respaldo debe posibilitar que se adopte una postura erguida, brindando apoyo al tronco, y en particular apoyo al área lumbar. Asimismo el respaldo no debe ser demasiado ancho en su parte superior para que no reste movilidad a los brazos. Bienestar y Salud en la oficina 5. Debe poseer soporte lumbar cóncavo y movible. 6. Los apoyabrazos son recomendables para dar apoyo y descanso a los hombros y a los brazos, esté debe también debe ser regulable.  Características ergonómicas de la silla de oficina:

 

La silla debe adaptarse a los movimientos del usuario y a l

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